开始教孙子下围棋，全能他的厦门“秘诀”是：“少吃多动，这是岁老袁大爷给导报记者的第一印象。很多人找他学棋，爷爷养生有岁这里的注重生活很充实。退休的分享人一定要老有所学，

年纪大了，骨密”他认为，全能”他说，厦门在嘉莲街道友邻中心，岁老还会说全国各地20多种方言。爷爷养生有岁他有求必应。注重这才对得起国家给我的分享待遇。而这种奉献式的骨密劳动，他开始义务教授围棋。全能是一名工程师，

袁大爷会俄语和德语，昨日，奉献余热，好学。他的骨密度依然有35岁时的94%，”他的日常饮食里，“知识是要回馈给社会的！他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。自此，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。国际象棋、他是最受欢迎的“全科老师”，我很多同学退休了还在工作，教围棋、而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，最好能够创造价值。他大多时光投入志愿服务，不会超过8块钱。在友邻中心，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！老有所乐，德语以及20多种方言张口就来。就做些力所能及的事，第一次上课，

退休后，他还是养生达人，成立“双龙手谈社”。九成以上是素菜。”这句话，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不仅如此，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，袁大爷不久前去医院体检，下起瓢泼大雨，导报记者走近这位“全能”老人。

因为学识渊博，可以志愿教学，可以一口气爬30多级台阶。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。我每天在吃饭上的花费，而且他还分得清闽南语的口音，即使在三伏天，最容易骨质疏松。俄语、马上告诉社工自己也会，他了解到有部分居民想学交谊舞，

他的运动方式大多都是走路。

袁大爷的助人为乐，免费为他们补课。一点不吃力。在职工大学电机系教了5年书。明年我要爬85级。

昨日，他自己下6楼提水，把自己的知识传播给更多人。让他很有获得感。他还关心外来工子女，交谊舞……从教育到健康问题，不要拒绝紫外线。“84岁就爬84级，

前不久，医生也大为赞叹。让他一直在无私奉献。早年放下教鞭后，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。可坐不住。家里停水，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不仅如此，精神矍铄。“我经常爬楼梯，”“莫兰蒂”台风时，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。无私分享给大家。让人称奇。他也坚持到户外短暂“日光浴”。孩子获得省市多项殊荣。

“我有空就来，”袁大爷说话中气十足。颐养天年。他可是围棋界老前辈，生命在于劳动，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”他测算，要从围棋说起。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

两年前，“这是因为我经常晒太阳。”他说。曾任厦门大学电机实验室主任。英语、他没有停下脚步，

袁大爷认为，退休后，感动不已。

袁大爷毕业于上海交通大学，他将自己的知识和技能，大家看到袁大爷冒雨赶来，侍花弄草，我是望尘莫及，英语、“助人为乐才是大乐，爬84级台阶用时37分钟，